Perder gordura preservando massa muscular, com estratégia que cabe na sua rotina.
Nutrição para treinar bem, recuperar melhor e render mais no dia a dia.
Ciclo, energia, exames e fases da vida entram no planejamento.
Músculo, metabolismo e hábitos que sustentam saúde a longo prazo.
Do diagnóstico ao ajuste, em quatro etapas:
Do diagnóstico ao ajuste, em quatro etapas:
Sou Nutricionista há 6 anos, e já acompanhei mais de 1.000 pacientes em suas jornadas de transformação corporal, saúde e performance.
Sou pós-graduada em Nutrição Clínica e Nutrição Esportiva, com especialização internacional em Nutrição Esportiva. Minha atuação é direcionada à recomposição corporal, emagrecimento com preservação de massa muscular, hipertrofia e saúde metabólica, com atenção especial às necessidades da mulher adulta.
Acredito que resultados consistentes começam muito antes da definição de uma estratégia alimentar. É preciso compreender a individualidade de cada corpo, seu histórico, metabolismo, comportamento alimentar e estilo de vida.
Por isso, meu trabalho une conhecimento científico, avaliação criteriosa e acompanhamento próximo para desenvolver estratégias nutricionais personalizadas, que evoluem junto com cada paciente.
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Atendimento excelente! Super detalhado e explicativo. A Ingrid é muito atenciosa e simpática. Planejamento super individualizado, de acordo com a necessidade e também a preferência de cada paciente. Me sinto super bem com meu plano, o que contribui para atingir meus objetivos. Super recomendo!!
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Adoreiiiii, super recomendo, tira todas as dúvidas mesmo depois da consulta, dá várias dicas boas, cardápio super dentro do que gostamos, mas acho que o melhor mesmo é a atenção que ela nos dá pós consulta, Adoroooooo mesmo.
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A consulta me surpreendeu e a Dra. Ingrid tirou todas as minhas dúvidas. Ter esse apoio me ajudou a chegar no meu objetivo mais rápido do que esperava. Muito obrigada, indico para todos!!
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Profissional capacitada, bem atualizada, excelentes orientações. E o perfil do Instagram sempre tem excelentes postagens informativas
O acompanhamento online oferece a mesma individualização e profundidade do atendimento presencial, com a praticidade de ser realizada de onde você estiver.
Durante o acompanhamento, conversamos sobre seus objetivos, histórico de saúde, rotina, hábitos alimentares, exames laboratoriais e desafios atuais. Também realizo uma avaliação detalhada da sua composição corporal por meio das informações e medidas fornecidas previamente, permitindo acompanhar sua evolução ao longo do tratamento.
Com base nessa análise, desenvolvo uma estratégia nutricional personalizada, alinhada à sua realidade e aos seus objetivos. O foco é promover resultados sustentáveis por meio de ajustes contínuos, acompanhamento próximo e decisões baseadas em ciência.
Ao final, você recebe orientações claras e um plano alimentar estruturado para que saiba exatamente como colocar a estratégia em prática no seu dia a dia.
O acompanhamento presencial, é um momento dedicado a compreender você de forma completa. Durante os atendimentos, avalio seus objetivos, histórico de saúde, hábitos alimentares, rotina, exames laboratoriais e composição corporal.
Também realizo avaliações físicas para acompanhar indicadores importantes, como percentual de gordura, massa muscular e evolução da composição corporal. Com base nessa análise, é desenvolvida uma estratégia nutricional individualizada, alinhada às suas necessidades, rotina e objetivos.
O foco não é apenas entregar uma dieta, mas construir um plano que faça sentido para sua vida e que possa ser ajustado ao longo do acompanhamento conforme sua evolução.
Meu atendimento é particular para que eu possa oferecer consultas mais completas, individualizadas e sem as limitações de tempo geralmente impostas pelos convênios.
Caso o seu plano de saúde possua reembolso para consultas nutricionais, forneço a documentação necessária para solicitação junto à operadora.
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