NUTRICIONISTA
INGRID GOULART
Um corpo leve com uma rotina que você consegue sustentar.
Método personalizado e validado para perder gordura e ganhar massa muscular. Construa seu melhor corpo e saúde, com uma estratégia nutricional individualizada.
Nutricionista em São Paulo e on-line | Nutricionista Esportiva e Clínica
emagrecimento e
definição muscular
performance e hipertrofia
suporte no tratamento de
canetas emagrecedoras
SAÚDE
Definição corporal acontece quando a estratégia é individualizada
Meu acompanhamento é pensado para mulheres que querem se sentir bem no próprio corpo, ter mais leveza na rotina e construir um resultado que consiga permanecer.
A estratégia é personalizada, ajustada à sua rotina, objetivos e momento de vida, para que saúde, estética e bem-estar caminhem juntos.
O que você encontra no acompanhamento
Recomposição corporal
Estratégias voltadas para redução de gordura, melhora de composição corporal e construção de um corpo mais firme e funcional.
Saúde metabólica
Avaliação individual do metabolismo, exames, sintomas, rotina e comportamento alimentar.
Rotina sustentável
Um plano possível de seguir, sem radicalismo e sem transformar sua vida em função da dieta.
Acompanhamento individual
Condutas ajustadas de forma estratégica, respeitando seu corpo, sua rotina e seus objetivos.
INGRID GOULART, NUTRICIONISTA EM SÃO PAULO E ON-LINE
O Método: Estratégia Metabólica Aplicada®
A nutrição precisa ser individual, estratégica e ajustável.
Meu método é estruturado em três pilares:
1. Diagnóstico Metabólico e Comportamental
Análise detalhada da rotina, metabolismo, exames e objetivos. Aqui não existe protocolo padrão.
Análise detalhada de:
Histórico
Composição corporal
Exames
Rotina
Nível de estresse e qualidade do sono
- Exercício físico e esportes
Entendo o cenário completo antes de prescrever qualquer estratégia.
2. Estratégia Nutricional Individualizada
Avaliação da composição corporal e monitoramento de indicadores metabólicos para orientar decisões e ajustes com precisão.
Estratégia nutricional com base em:
Objetivo (emagrecimento, performance ou saúde metabólica)
Gasto energético real
Fase de treino
Preferências
Sem cardápios genéricos ou protocolos padronizados.
3. Acompanhamento contínuo com ajustes
Seguimento próximo, com revisões e ajustes estratégicos conforme a resposta do corpo, evolução dos resultados e mudanças na rotina.
O corpo responde em fases.
Monitoramento constante permite:
Ajustes de calorias e macronutrientes
Otimização da resposta do corpo
Melhora de performance
Estabilização de marcadores clínicos
Nutrição é processo e exige estratégia.
Sobre mim
Nutricionista em São Paulo e On-line, pós graduada em Clínica e Esportiva.
Atuo com foco em saúde metabólica, composição corporal e performance. Além da atuação clínica, trabalho como nutricionista esportiva em São Paulo, auxiliando pacientes que buscam melhora de desempenho, hipertrofia e recuperação eficiente.
Acredito que nutrição não deve ser restritiva ou baseada em modismos. Deve ser técnica, individualizada e estrategicamente aplicada à realidade de cada paciente.
Meu trabalho é traduzir ciência em prática com acompanhamento próximo, ajustes inteligentes e visão de longo prazo.
Se você busca um acompanhamento por uma Nutricionista em São Paulo ou On-line, sério, estruturado e com direcionamento claro, será um prazer te acompanhar.
Vivian Ferreira
Comentário do google
Atendimento excelente! Super detalhado e explicativo. A Ingrid é muito atenciosa e simpática. Planejamento super individualizado, de acordo com a necessidade e também a preferência de cada paciente. Me sinto super bem com meu plano, o que contribui para atingir meus objetivos. Super recomendo!!
Rosana El Sarli
Comentário do google
Adorei, super recomendo, tira todas as dúvidas mesmo depois da consulta, dá várias dicas boas, cardápio super dentro do que gostamos, mas acho que o melhor mesmo é a atenção que ela nos dá pós consulta, Adoroooooo mesmo.
Alex Alves
Comentário do google
Resultado sem forçar a barra!
Co-cria um plano alimentar com o cliente, de modo que seguir a dieta seja algo totalmente plausível e gostoso.
Super recomendo!
Rafael Rocha
Comentário do google
A Ingrid é uma excelente profissional, super competente e sempre muito atenciosa e preocupada com os objetivos do paciente. Recomendo muito!
Maria G. Perrelli
Comentário do google
Super recomendo Ingrid se preocupa com cada detalhe do paciente, Planeja o cardápio de acordo com o q ele gosta Um cardápio farto, para um regime e em 4 meses cheguei no meu objetivo e mantendo a um ano Parabéns!!! 👏👏👏👏🥰🥰
Mauro Idogawa
Comentário do google
Incrível todo o suporte, acompanhamento e evolução. Sem dúvidas poder contar com a ajuda de uma profissional tão qualificada é essencial para alcançar os objetivos.
INGRID GOULART
Entre em contato
NUTRICIONISTA EM SÃO PAULO
NUTRICIONISTA ONLINE
NUTRICIONISTA PARA EMAGRECIMENTO