Nutricionista em São Paulo e on-line | Nutricionista Esportiva e Clínica
Seu corpo não funciona isoladamente.
Sono, intestino, hormônios, rotina, composição corporal, treino, inflamação e metabolismo influenciam diretamente seus resultados.
Por isso, meu acompanhamento vai muito além de uma dieta.
Aqui, o tratamento é construído de forma estratégica, personalizada e baseada em ciência para que você alcance resultados de forma mais eficiente, sustentável e sem extremismos.
Em muitos casos, o problema não é falta de esforço.
Sono ruim, intestino desregulado, estresse, inflamação, alterações hormonais, rotina intensa e estratégias inadequadas podem dificultar:
emagrecimento
ganho de massa muscular
recuperação
energia
controle da fome
composição corporal
Para que o corpo volte a responder adequadamente, é necessário avaliar fatores que impactam diretamente o metabolismo e a saúde como:
composição corporal
qualidade do sono
saúde intestinal
exames laboratoriais
hormônios
rotina e níveis de estresse
resistência à insulina
comportamento alimentar
treino e recuperação
Cada um possui necessidades, respostas metabólicas e dificuldades diferentes.
A nutrição precisa ser individual, estratégica e ajustável.
Meu método é estruturado em três pilares:
Análise detalhada de:
sintomas, exames, composição corporal, intestino, sono, rotina, treino e marcadores clínicos.
Plano alimentar estruturado conforme metabolismo, fase hormonal, objetivos, rotina e resposta do organismo.
Ajustes estratégicos baseados em evolução corporal, exames, sintomas, recuperação e adesão.
Estratégias voltadas para redução de gordura, melhora de composição corporal e construção de um corpo mais firme e funcional.
Avaliação individual do metabolismo, exames, sintomas, rotina e comportamento alimentar.
Um plano possível de seguir, sem radicalismo e sem transformar sua vida em função da dieta.
Condutas ajustadas de forma estratégica, respeitando seu corpo, sua rotina e seus objetivos.
Esse acompanhamento é para você que:
Nutricionista em São Paulo e On-line, pós graduada em Clínica e Esportiva.
Atuo com foco em saúde metabólica, composição corporal e performance. Além da atuação clínica, trabalho como nutricionista esportiva em São Paulo, auxiliando pacientes que buscam melhora de desempenho, hipertrofia e recuperação eficiente.
Acredito que nutrição não deve ser restritiva ou baseada em modismos. Deve ser técnica, individualizada e estrategicamente aplicada à realidade de cada paciente.
Meu trabalho é traduzir ciência em prática com acompanhamento próximo, ajustes inteligentes e visão de longo prazo.
Se você busca um acompanhamento por uma Nutricionista em São Paulo ou On-line, sério, estruturado e com direcionamento claro, será um prazer te acompanhar.
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Atendimento excelente! Super detalhado e explicativo. A Ingrid é muito atenciosa e simpática. Planejamento super individualizado, de acordo com a necessidade e também a preferência de cada paciente. Me sinto super bem com meu plano, o que contribui para atingir meus objetivos. Super recomendo!!
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Adorei, super recomendo, tira todas as dúvidas mesmo depois da consulta, dá várias dicas boas, cardápio super dentro do que gostamos, mas acho que o melhor mesmo é a atenção que ela nos dá pós consulta, Adoroooooo mesmo.
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Resultado sem forçar a barra!
Co-cria um plano alimentar com o cliente, de modo que seguir a dieta seja algo totalmente plausível e gostoso.
Super recomendo!
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A Ingrid é uma excelente profissional, super competente e sempre muito atenciosa e preocupada com os objetivos do paciente. Recomendo muito!
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Super recomendo Ingrid se preocupa com cada detalhe do paciente, Planeja o cardápio de acordo com o q ele gosta Um cardápio farto, para um regime e em 4 meses cheguei no meu objetivo e mantendo a um ano Parabéns!!! 👏👏👏👏🥰🥰
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Incrível todo o suporte, acompanhamento e evolução. Sem dúvidas poder contar com a ajuda de uma profissional tão qualificada é essencial para alcançar os objetivos.
Muitas pessoas tentam mudar a composição corporal através de estratégias extremamente restritivas, difíceis de sustentar na rotina e desconectadas da realidade individual de cada pessoa.