NUTRICIONISTA
INGRID GOULART
Método personalizado e validado para perder gordura e ganhar massa muscular. Construa seu melhor corpo e saúde, com uma dieta individualizada.
Transforme seu corpo e rotina
com uma dieta que funciona no dia a dia e pare de viver recomeçando.
Nutricionista em São Paulo e on-line | Nutricionista Esportiva e Clínica
Nutricionista em São Paulo
Nutricionista On-line
emagrecimento e
definição muscular
performance e hipertrofia
suporte no tratamento de
canetas emagrecedoras
SAÚDE
Se você sente que:
• Já tentou várias dietas e não conseguiu manter
• Começa animada e depois perde o foco
• Não sabe o que comer no dia a dia
• Sente que precisa de alguém te acompanhando de perto
Você não precisa de mais uma dieta.
Você precisa de um plano que funcione na sua rotina.
O foco no tratamento é te ajudar a ter uma transformação corporal e de rotina de forma realista, sem radicalismo.
Aqui você não vai receber um plano genérico.
Eu acompanho você de perto, ajustando tudo conforme sua rotina e seu resultado.
INGRID GOULART, NUTRICIONISTA EM SÃO PAULO E ON-LINE
O Método: Estratégia Metabólica Aplicada®
A nutrição precisa ser individual, estratégica e ajustável.
Meu método é estruturado em três pilares:
ingrid goulart
1. Diagnóstico Metabólico e Comportamental
Análise detalhada da rotina, metabolismo, exames e objetivos. Aqui não existe protocolo padrão.
Análise detalhada de:
Histórico clínico
Composição corporal
Exames laboratoriais
Rotina e padrão alimentar
Nível de estresse e qualidade do sono
Entendemos o cenário completo antes de prescrever qualquer estratégia.
ingrid goulart
2. Estratégia Nutricional Individualizada
Avaliação da composição corporal e monitoramento de indicadores metabólicos para orientar decisões e ajustes com precisão.
Plano alimentar calculado com base em:
Objetivo (emagrecimento, performance ou saúde metabólica)
Gasto energético real
Fase de treino
Rotina profissional e social
Preferências alimentares
Sem cardápios genéricos.
Sem protocolos padronizados.
ingrid goulart
3. Acompanhamento contínuo com ajustes
Seguimento próximo, com revisões e ajustes estratégicos conforme a resposta do corpo, evolução dos resultados e mudanças na rotina.
O corpo responde em fases.
Monitoramento constante permite:
Ajustes de calorias e macronutrientes
Correção de platôs
Otimização de composição corporal
Melhora de performance
Estabilização de marcadores clínicos
Nutrição é processo.
E processo exige estratégia.
Resultados esperados
• Redução de medidas nas primeiras semanas
• Mais controle sobre a alimentação
• Roupas ficando folgadas
• Mais leveza na rotina alimentar
Sem precisar viver se restringindo de tudo
Começar é simples
Não é sobre fazer tudo perfeito, é sobre fazer o que funciona pra você de forma consistente.
Mesmo que você já tenha tentado antes e não deu certo.
Clique no botão abaixo e fale comigo no WhatsApp.
Eu vou entender seu caso e te explicar exatamente como funciona.
Sobre mim
Nutricionista em São Paulo e On-line, pós graduada em Clínica e Esportiva.
Atuo com foco em saúde metabólica, composição corporal e performance. Além da atuação clínica, trabalho como nutricionista esportiva em São Paulo, auxiliando pacientes que buscam melhora de desempenho, hipertrofia e recuperação eficiente.
Acredito que nutrição não deve ser restritiva ou baseada em modismos. Deve ser técnica, individualizada e estrategicamente aplicada à realidade de cada paciente.
Meu trabalho é traduzir ciência em prática com acompanhamento próximo, ajustes inteligentes e visão de longo prazo.
Se você busca um acompanhamento por uma Nutricionista em São Paulo ou On-line, sério, estruturado e com direcionamento claro, será um prazer te acompanhar.
Vivian Ferreira
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Atendimento excelente! Super detalhado e explicativo. A Ingrid é muito atenciosa e simpática. Planejamento super individualizado, de acordo com a necessidade e também a preferência de cada paciente. Me sinto super bem com meu plano, o que contribui para atingir meus objetivos. Super recomendo!!
Rosana El Sarli
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Adorei, super recomendo, tira todas as dúvidas mesmo depois da consulta, dá várias dicas boas, cardápio super dentro do que gostamos, mas acho que o melhor mesmo é a atenção que ela nos dá pós consulta, Adoroooooo mesmo.
Alex Alves
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Resultado sem forçar a barra!
Co-cria um plano alimentar com o cliente, de modo que seguir a dieta seja algo totalmente plausível e gostoso.
Super recomendo!
Rafael Rocha
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A Ingrid é uma excelente profissional, super competente e sempre muito atenciosa e preocupada com os objetivos do paciente. Recomendo muito!
Maria G. Perrelli
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Super recomendo Ingrid se preocupa com cada detalhe do paciente, Planeja o cardápio de acordo com o q ele gosta Um cardápio farto, para um regime e em 4 meses cheguei no meu objetivo e mantendo a um ano Parabéns!!! 👏👏👏👏🥰🥰
Mauro Idogawa
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Incrível todo o suporte, acompanhamento e evolução. Sem dúvidas poder contar com a ajuda de uma profissional tão qualificada é essencial para alcançar os objetivos.
INGRID GOULART
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