NUTRICIONISTA INGRID GOULART
Nutrição de precisão para recomposição corporal e saúde
DEFINIÇÃO CORPORAL
PERFORMANCE
SAÚDE
LONGEVIDADE
INGRID GOULART
Menos gordura, mais massa muscular e saúde.
Esse acompanhamento é para você que quer:
Emagrecer sem perder massa muscular
Ganhar massa muscular
Melhorar exames
Mais disposição
Um plano adaptado à rotina
DEFINIÇÃO CORPORAL
PERFORMANCE
SAÚDE
LONGEVIDADE
Porque a balança engana?
INGRID GOULART
Método de Recomposição Corporal Estratégica®
A recomposição corporal exige estratégia, acompanhamento e individualização. Por isso, cada conduta é fundamentada na ciência e adaptada ao longo do processo conforme seu corpo responde.
ingrid goulart
ESTRATÉGIA NUTRICIONAL PERSONALIZADA
O plano alimentar é estruturado levando em conta o que você gosta, o que é viável na sua rotina e o que o seu metabolismo precisa agora. Sem listas de alimentos proibidos sem justificativa ou apenas uma conta de calorias.
O plano alimentar é estruturado levando em conta o que você gosta, o que é viável na sua rotina e o que o seu metabolismo precisa agora. Sem listas de alimentos proibidos sem justificativa ou apenas uma conta de calorias.
ingrid goulart
SUPORTE CONÍTNUO
Dúvidas e dificuldades podem aparecer. O acompanhamento existe justamente para isso, para que você não precise resolver sozinho o que surgir no caminho. Os ajustes são feitos com base nos dados da sua evolução e não em suposições.
Dúvidas e dificuldades podem aparecer. O acompanhamento existe justamente para isso, para que você não precise resolver sozinho o que surgir no caminho. Os ajustes são feitos com base nos dados da sua evolução e não em suposições.
ingrid goulart
ANÁLISES
- Avaliação física completa: medidas, composição corporal e histórico clínico analisados juntos, não isoladamente.
- Rastreamento metabólico: identificação de alterações e do que o seu corpo realmente precisa.
- Avaliação de exames: leitura clínica com foco no que os números dizem sobre o seu metabolismo, não só se estão dentro da faixa de referência.
- Avaliação física completa: bioimpedância, composição corporal, histórico clínico são analisados juntos.
- Rastreamento metabólico: identificação de alterações e do que o seu corpo realmente precisa.
- Avaliação de exames: leitura clínica com foco no que os números dizem sobre o seu metabolismo, não só se estão dentro da faixa de referência.
ingrid goulart
AVALIAÇÃO METABÓLICA
Avaliação 360: exames laboratoriais, composição corporal, histórico de saúde, qualidade do sono, nível de estresse, rotina alimentar e de treino, cada um desses fatores influencia no resultado.
Mais do que receber uma dieta, você terá um plano estruturado para a sua rotina, com direcionamento claro, ajustes frequentes e decisões baseadas em dados, para promover redução de gordura, preservação ou ganho de massa muscular e melhora da saúde metabólica.
Sobre mim
Sou nutricionista e já acompanhei mais de 1.000 pacientes em suas jornadas de recomposição corporal, saúde e performance.
Sou pós-graduada em Nutrição Esportiva e em Nutrição Clínica, com atuação focada em recomposição corporal, emagrecimento com preservação de massa muscular, hipertrofia e saúde metabólica.
Acredito que cada corpo responde de forma única. Por isso, uno conhecimento científico, avaliação criteriosa e acompanhamento próximo para desenvolver estratégias nutricionais personalizadas, ajustadas continuamente conforme sua evolução.
Mais do que entregar um plano alimentar, meu objetivo é oferecer clareza, direcionamento e segurança para que você alcance seus objetivos com autonomia, confiança e qualidade de vida.
INGRID GOULART
Resultados além da balança
DEFINIÇÃO CORPORAL
PERFORMANCE
SAÚDE
LONGEVIDADE
O que meus pacientes dizem:
Vivian Ferreira
Comentário do google
Atendimento excelente! Super detalhado e explicativo. A Ingrid é muito atenciosa e simpática. Planejamento super individualizado, de acordo com a necessidade e também a preferência de cada paciente. Me sinto super bem com meu plano, o que contribui para atingir meus objetivos. Super recomendo!!
Rosana El Sarli
Comentário do google
Adoreiiiii, super recomendo, tira todas as dúvidas mesmo depois da consulta, dá várias dicas boas, cardápio super dentro do que gostamos, mas acho que o melhor mesmo é a atenção que ela nos dá pós consulta, Adoroooooo mesmo.
Letícia Lima
Comentário do google
A consulta me surpreendeu e a Dra. Ingrid tirou todas as minhas dúvidas. Ter esse apoio me ajudou a chegar no meu objetivo mais rápido do que esperava. Muito obrigada, indico para todos!!
Luciana Guimarães
Comentário do google
Profissional capacitada, bem atualizada, excelentes orientações. E o perfil do Instagram sempre tem excelentes postagens informativas
Como funciona o acompanhamento
Consulta Inicial
O primeiro encontro é dedicado a compreender você de forma completa. São avaliados seus objetivos, histórico de saúde, rotina, hábitos alimentares, exames laboratoriais e composição corporal. A partir dessa análise, definimos a estratégia mais adequada para o seu momento.Plano Alimentar Personalizado
Com base nas informações coletadas, é desenvolvido um plano alimentar individualizado, considerando suas preferências, rotina, necessidades nutricionais e objetivos. O foco é criar uma estratégia prática, sustentável e compatível com a sua vida.Acompanhamento Contínuo
Ao longo do processo, realizamos ajustes conforme sua evolução. O acompanhamento permite corrigir estratégias, superar dificuldades e garantir que o plano continue eficiente à medida que seu corpo responde ao tratamento.Reavaliações
As reavaliações permitem acompanhar a evolução da composição corporal, analisar resultados e realizar os ajustes necessários para manter o progresso. O objetivo não é apenas perder peso, mas promover redução de gordura corporal, preservação ou ganho de massa muscular e melhora da saúde metabólica. INGRID GOULART
Entre em contato
rua joaquim floriano, 466, itaim bibi.
(11) 91334-3357
Atendimento on-line
Como é o acompanhamento on-line?
O acompanhamento online oferece a mesma individualização e profundidade do atendimento presencial, com a praticidade de ser realizada de onde você estiver.
Durante o acompanhamento, conversamos sobre seus objetivos, histórico de saúde, rotina, hábitos alimentares, exames laboratoriais e desafios atuais. Também realizo uma avaliação detalhada da sua composição corporal por meio das informações e medidas fornecidas previamente, permitindo acompanhar sua evolução ao longo do tratamento.
Com base nessa análise, desenvolvo uma estratégia nutricional personalizada, alinhada à sua realidade e aos seus objetivos. O foco é promover resultados sustentáveis por meio de ajustes contínuos, acompanhamento próximo e decisões baseadas em ciência.
Ao final, você recebe orientações claras e um plano alimentar estruturado para que saiba exatamente como colocar a estratégia em prática no seu dia a dia.
Como é o acompanhamento presencial?
O acompanhamento presencial, é um momento dedicado a compreender você de forma completa. Durante os atendimentos, avalio seus objetivos, histórico de saúde, hábitos alimentares, rotina, exames laboratoriais e composição corporal.
Também realizo avaliações físicas para acompanhar indicadores importantes, como percentual de gordura, massa muscular e evolução da composição corporal. Com base nessa análise, é desenvolvida uma estratégia nutricional individualizada, alinhada às suas necessidades, rotina e objetivos.
O foco não é apenas entregar uma dieta, mas construir um plano que faça sentido para sua vida e que possa ser ajustado ao longo do acompanhamento conforme sua evolução.
Aceita convênio?
Meu atendimento é particular para que eu possa oferecer consultas mais completas, individualizadas e sem as limitações de tempo geralmente impostas pelos convênios.
Caso o seu plano de saúde possua reembolso para consultas nutricionais, forneço a documentação necessária para solicitação junto à operadora.
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