Existem três pontos que precisam ser entendidos com mais profundidade:
Glúten e lactose não são vilões universais. Não existe evidência suficiente para excluir de forma generalizada. Mas isso não significa que nunca funcione, algumas mulheres melhoram, especialmente quando existe sensibilidade individual. O ponto é: não é regra, é contexto clínico.
Cortar tudo pode piorar mais do que ajudar. Restrições aleatórias aumentam o risco de inadequação nutricional e pioram a relação com a comida, e uma relação ruim com a alimentação também impacta na adesão.
O foco deve ser um padrão alimentar anti-inflamatório, com base em modelos como a dieta mediterrânea, ajuste de fibras e cuidado com a saúde intestinal.
Endometriose não se trata com extremos, se trata com precisão.
É sobre fazer o que faz sentido pro seu caso.
Deixe um comentário